Cinq par jour : quels fruits sont les meilleurs pour la santé ?

Colorés, sucrés et juteux à souhait, les fruits sont souvent considérés comme les bonbons de la nature. Et cerise sur le gâteau : ils sont aussi bons pour la santé.

Riches en vitamines et en minéraux, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’en consommer au moins 400 g par jour (ou cinq portions de 80 g) de fruits et légumes dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Des études ont montré qu’atteindre…